Robert Korzeniowski zdradza prosty sposób na poprawę kondycji

Czterokrotny mistrz olimpijski tłumaczy, że walking to idealny sposób, żeby poprawić kondycję fizyczną, zgubić zbędne kilogramy oraz wzmocnić cały organizm. Sprawdzi się zarówno w przypadku osób, które szukają sportu uzupełniającego o charakterze cardio, jak i tych, które chcą stać się bardziej aktywne. Justyna Korzeniowska, żona chodziarza, dodaje, że walking jest wyjątkowo bezpieczny, ponieważ nie obciąża stawów. W konsekwencji można uprawiać […]

Jedz jedno dziennie, a unikniesz lekarza!

Angielskie przysłowie nie bez powodu mówi: „Jedz jedno jabłko dziennie, a unikniesz doktora”. Jabłka to źródło cennych składników prozdrowotnych. Są w Polsce bardzo popularne i łatwo dostępne. Stanowią około 50 procent wszystkich spożywanych przez nas owoców. Według zaleceń żywieniowych warzywa i owoce powinny stanowić podstawę naszego codziennego jadłospisu. Nie tylko uzupełniają posiłki, ale pomagają utrzymać […]

Szturm na salony! Nawet 100 tysięcy osób chce mieć tatuaż!

Po trzech miesiącach lockdownu polscy tatuatorzy w końcu łapią oddech. Pandemiczne miesiące nie osłabiły zainteresowania usługami salonów – wręcz przeciwnie. Kalendarze artystów zaczęły się zapełniać, a na wolne terminy z racji nowych obostrzeń, będzie trzeba poczekać. Wzmożony ruch widoczny jest szczególnie na internetowych serwisach bookingowych. Powód? Są wygodne i bezpieczne. Według najnowszych danych platformy InkSearch, […]

Zmagała się już z hejtem, a teraz hejt do niej wrócił

Wokalistka Gosia Andrzejewicz na początku sierpnia opublikowała na swoim profilu na Instagramie zdjęcie z planu programu telewizyjnego „Twoja twarz brzmi znajomo”. Post wywołał falę negatywnych komentarzy. Obserwatorzy zarzucali artystce, że przesadziła z retuszem i nie wygląda naturalnie. Gosia Andrzejewicz tłumaczy, że wizerunek jest kwestią gustu i własnych decyzji. W konsekwencji nikt nie powinien narzucać innym swojego zdania. Piosenkarka podkreśla, że […]

9-miesięczny chłopczyk nie mógł oddychać. Liczyły się sekundy

Przerażeni rodzice z małym dzieckiem na ręku wybiegli ze sklepu i rozpaczliwie wołali o pomoc. Dziesięciomiesięczny chłopczyk był siny i tracił przytomność. Na pomoc ruszyli sulęcińscy policjanci – starszy sierżant Rafał Radecki i sierżant Łukasz Płonka. – Nie bez kozery wśród mundurowych zwykło mówić się, że nie ma dwóch takich samych służb. Każdy nowy dzień, każde założenie […]

Srebrni pracownicy przyniosą Ci ZŁOTO!

Mniejsza efektywność pracy, niedopasowanie do młodego i dynamicznego zespołu czy też nieznajomość najnowszych technologii to jedne z najczęstszych stereotypów związanych z zatrudnianiem osób 45+. Czym jest ageizm i co mogą wnieść do firmy doświadczeni pracownicy pisze Patrycja Załuska, ekspertka rynku pracy z Uniwersytetu SWPS. Upraszczając mocno pojęcie rynku możemy je zobrazować jako miejsce spotkania i gry trzech aktorów: klienta (odbiorca usługi/produktu), […]

10 najbardziej stylowych kabrioletów w historii

Kiedy chodzi o piękno, funkcjonalność i cena przechodzą na dalszy plan. Dla wielu kabriolety, samochody z dachem targa i bezkompromisowe speedstery są mniej rozsądnym wyborem, niż tradycyjne coupé. Odwdzięczają się jednak bogatszymi wrażeniami z jazdy i ekstrawaganckim charakterem. Przedstawiamy listę 10 samochodów z otwartym nadwoziem, którym śmiało można przypisać miano ikon stylu. Ferrari Monza SP1 […]

Tragedia podczas grzybobrania. Jego zwłoki znaleziono w lesie

Ciepłe jesienne dni zachęcają do spędzania wolnego czasu i aktywnego wypoczynku na łonie natury. Dla wielu to doskonała okazja, by wybrać się na grzyby, jednak nie wszyscy znają las, do którego się udają i często przeceniają swój zmysł orientacji w terenie albo swoją kondycję/swoje zdrowie. Niestety, kilka dni temu wyprawa do bukowieckiego lasu skończyła się […]

Żarcik na dzień dobry

Kolega z klasy powiedział Jasiowi, że wymyślił bardzo dobry sposób na szantażowanie osób dorosłych: Mówisz tylko “Znam całą prawdę” i każdy dorosły głupieje, bo na pewno ma jakąś tajemnicę, której nie chciałby ujawnić. Podekscytowany Jasio postanowił wypróbować świeżo zdobytą wiedzę w domu. Przyszedł do mamy i wypalił: Znam całą prawdę i… dostał 50 złotych, ale z […]

Szczeniak zgubił właściciela

Młody piesek biegał przy ulicy Starogardzkiej w Gdańsku. Nie reagował na komendy i był zdezorientowany. O zwierzaku zaalarmował strażników miejskich jeden z przechodniów. Szczeniak trafił do schroniska. Kilka minut po godzinie 14 w poniedziałek funkcjonariusze z Referatu Ekologicznego jechali ulicą Starogardzką. W pewnej chwili zatrzymał ich jeden z przechodniów. Mężczyzna powiedział mundurowym, że w okolicy […]