Naukowcy ustalili, że ludzie po 40-stce powinny pracować najwyżej trzy dni w tygodniu

Według raportu opublikowanego przez naukowców z Uniwersytetu w Melbourne w Australii osoby w wieku powyżej czterdziestu lat są najbardziej wydajne, gdy pracują około 25 godzin w tygodniu. W tym czasie osiągają bowiem maksimum korzyści dla swojego mózgu i sprawności. 

Naukowcy przebadali 2956 ochotników i 3502 ochotniczki, które skończyły 40 lat. Podczas badania naukowcy poprosili uczestników m.in. o wykonanie testów, przeanalizowali ich nawyki pracy, pamięć, rozumowanie wykonawcze i rozumowanie abstrakcyjne. Uczestnicy musieli m.in. czytać tekst wstecz, na głos czy dopasowywać liczby i litery pod presją czasu.

Ustalili, że osoby po czterdziestce, które pracują około 25 godzin (25-30 godzin dla mężczyzn, 22-27 godzin dla kobiet) w tygodniu osiągają maksimum korzyści dla swojego mózgu i sprawności. Po tym czasie pojawia się stres i zmęczenie, a wyniki i efektywność zaczynają spadać zarówno u pań jak i panów. Pełen raport znajdziecie na stronie Melbourne Institute Worker Paper .

Czy także uważacie, że powinniście tylko tyle pracować? Piszcie w komentarzach!

Przewlekłe zmęczenie: 10 najczęstszych przyczyn

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *