Co dzieje się w Twoim organizmie, kiedy śpisz mniej niż 7 godzin? (video)

Pewnie tak jak każdy z nas masz znajomych, którzy z dumą twierdzą, że śpią jedynie 4 do 5 godzin dziennie i tyle zupełnie im wystarcza, a w dzień nie odczuwają za bardzo zmęczenia. Faktem jest jednak, że jeśli nie śpimy wystarczająco długo, nie jest to dla nas dobre.

Ile godzin dziennie przeznaczasz zazwyczaj na sen? Czy wiesz, że skracanie snu poniżej zalecanej normy lub niespokojny, przerywany sen może bardzo negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu? Więcej dowiesz się oglądając filmu autorstwa Projekt Natura. 

Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza. Fot. główna ma charakter poglądowy.

Dodaj komentarz

WieleLiter.pl