Robert Korzeniowski zdradza prosty sposób na poprawę kondycji

Czterokrotny mistrz olimpijski tłumaczy, że walking to idealny sposób, żeby poprawić kondycję fizyczną, zgubić zbędne kilogramy oraz wzmocnić cały organizm. Sprawdzi się zarówno w przypadku osób, które szukają sportu uzupełniającego o charakterze cardio, jak i tych, które chcą stać się bardziej aktywne. Justyna Korzeniowska, żona chodziarza, dodaje, że walking jest wyjątkowo bezpieczny, ponieważ nie obciąża stawów. W konsekwencji można uprawiać […]

Jedz jedno dziennie, a unikniesz lekarza!

Angielskie przysłowie nie bez powodu mówi: „Jedz jedno jabłko dziennie, a unikniesz doktora”. Jabłka to źródło cennych składników prozdrowotnych. Są w Polsce bardzo popularne i łatwo dostępne. Stanowią około 50 procent wszystkich spożywanych przez nas owoców. Według zaleceń żywieniowych warzywa i owoce powinny stanowić podstawę naszego codziennego jadłospisu. Nie tylko uzupełniają posiłki, ale pomagają utrzymać […]

Szturm na salony! Nawet 100 tysięcy osób chce mieć tatuaż!

Po trzech miesiącach lockdownu polscy tatuatorzy w końcu łapią oddech. Pandemiczne miesiące nie osłabiły zainteresowania usługami salonów – wręcz przeciwnie. Kalendarze artystów zaczęły się zapełniać, a na wolne terminy z racji nowych obostrzeń, będzie trzeba poczekać. Wzmożony ruch widoczny jest szczególnie na internetowych serwisach bookingowych. Powód? Są wygodne i bezpieczne. Według najnowszych danych platformy InkSearch, […]

Zmagała się już z hejtem, a teraz hejt do niej wrócił

Wokalistka Gosia Andrzejewicz na początku sierpnia opublikowała na swoim profilu na Instagramie zdjęcie z planu programu telewizyjnego „Twoja twarz brzmi znajomo”. Post wywołał falę negatywnych komentarzy. Obserwatorzy zarzucali artystce, że przesadziła z retuszem i nie wygląda naturalnie. Gosia Andrzejewicz tłumaczy, że wizerunek jest kwestią gustu i własnych decyzji. W konsekwencji nikt nie powinien narzucać innym swojego zdania. Piosenkarka podkreśla, że […]

Srebrni pracownicy przyniosą Ci ZŁOTO!

Mniejsza efektywność pracy, niedopasowanie do młodego i dynamicznego zespołu czy też nieznajomość najnowszych technologii to jedne z najczęstszych stereotypów związanych z zatrudnianiem osób 45+. Czym jest ageizm i co mogą wnieść do firmy doświadczeni pracownicy pisze Patrycja Załuska, ekspertka rynku pracy z Uniwersytetu SWPS. Upraszczając mocno pojęcie rynku możemy je zobrazować jako miejsce spotkania i gry trzech aktorów: klienta (odbiorca usługi/produktu), […]

10 najbardziej stylowych kabrioletów w historii

Kiedy chodzi o piękno, funkcjonalność i cena przechodzą na dalszy plan. Dla wielu kabriolety, samochody z dachem targa i bezkompromisowe speedstery są mniej rozsądnym wyborem, niż tradycyjne coupé. Odwdzięczają się jednak bogatszymi wrażeniami z jazdy i ekstrawaganckim charakterem. Przedstawiamy listę 10 samochodów z otwartym nadwoziem, którym śmiało można przypisać miano ikon stylu. Ferrari Monza SP1 […]

Żarcik na dzień dobry

Kolega z klasy powiedział Jasiowi, że wymyślił bardzo dobry sposób na szantażowanie osób dorosłych: Mówisz tylko “Znam całą prawdę” i każdy dorosły głupieje, bo na pewno ma jakąś tajemnicę, której nie chciałby ujawnić. Podekscytowany Jasio postanowił wypróbować świeżo zdobytą wiedzę w domu. Przyszedł do mamy i wypalił: Znam całą prawdę i… dostał 50 złotych, ale z […]

Hotel Paradise 2 – nowa uczestniczka pokaże na co ją stać! (video zapowiedź)

Nowa uczestniczka Hania budzi wiele kontrowersji. Choć dopiero zameldowała się w Hotelu, od razu pokazuje swój ognisty temperament. Zaraz po jej wejściu do domu, nastąpi pierwsze spięcie. Sonia pójdzie na pierwszy ogień. I nie będzie to jedyna kłótnia tego dnia. Wieczorem zrobi się naprawdę nieprzyjemnie. Tym razem Hanię sprowokuje Ania. Co na to inni mieszkańcy […]

O czym marzą Polacy – spróbujecie odgadnąć?!

Aż 73 procent Polaków uważa, że jesteśmy narodem marzycieli. Zdaniem 58 procent badanych mamy fantazję do spełniania marzeń. Co drugi z nas marzy o dobrach materialnych, jak mieszkanie czy samochód, 18 procent o zdrowiu dla rodziny i dla siebie. Zapytani o marzenia wywołujące uśmiech na twarzy – najczęściej wymieniamy te związane z podróżami i rozrywką. […]

Miesięczna pensja nie wystarczy na pokrycie długów. Rekordzista ma do spłaty miliony!

Przeciętne wynagrodzenie w naszym kraju wynosi obecnie 5 286 złotych. W porównaniu z tym kwota średniego zadłużenia Polaków jest ponad 3,5-krotnie wyższa i wynosi 19 126 zł. Tak wynika z danych Krajowego Rejestru Długów. Najdłużej swoje zobowiązania spłacać będą mieszkańcy województw lubelskiego i warmińsko-mazurskiego, którzy musieliby pracować na to ponad 4,5 miesiąca. Według danych KRD, […]