Pewnie tak jak każdy z nas masz znajomych, którzy z dumą twierdzą, że śpią jedynie 4 do 5 godzin dziennie i tyle zupełnie im wystarcza, a w dzień nie odczuwają za bardzo zmęczenia. Faktem jest jednak, że jeśli nie śpimy wystarczająco długo, nie jest to dla nas dobre. Ile godzin dziennie przeznaczasz zazwyczaj na sen? […]
Co roku mniej więcej we wrześniu rozpoczyna się sezon na… katar, kichanie i ból gardła, jednak nad budowaniem swojej odporności należy pracować cały rok. Najważniejsza jest aktywność fizyczna i zbilansowana dieta. Dzięki nim można skutecznie dbać o zdrowie i system immunologiczny, a także dobre samopoczucie. Co zrobić, gdy nagle organizm odmówi posłuszeństwa i złapie infekcję? […]
24 listopada 1991 roku wieczorem w swoim londyńskim domu w wieku zaledwie 45 lat zmarł legendarny Farrokh Bulsara. Nie wszyscy znają to nazwisko, ale bodajże nie ma w Polsce osoby, która by nie kojarzyła charyzmatycznego lidera grupy Queen, znanego pod pseudonimem Frieddie Mercury. Artysta zmarł w następstwie zapalenia płuc wywołanego przez AIDS. Mitem obrosły opowieści o […]
Pomarańczowe i cytrynowe skórki to według wielu doskonały dodatek chociażby ciast. Nic dziwnego: zawierają olejki eteryczne, które nadają potrawom atrakcyjny zapach, mają także liczne właściwości prozdrowotne. To jednak tylko połowa prawdy. Większość owoców cytrusowych trafiających na nasz rynek jest zabezpieczana przed zepsuciem za pomocą substancji, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Nie znaczy to jednak, […]
Kawa, która nie ma aromatu? Cytryna, którą można jeść bez skrzywienia ust, bo nie odczuwa się jej kwasoty? Takie objawy mogą świadczyć o COVID-19. Utrata węchu lub smaku zostały uznane przez Światową Organizację Zdrowia za jeden z charakterystycznych objawów zakażenia wirusem SARS-CoV-2. Jest kilka hipotez, które mogą wyjaśniać pojawienie się tego symptomu. Definitywnej odpowiedzi jednak […]
Czy jedno piwo wypijane codziennie podczas gry na konsoli nosi znamiona uzależnienia? Czy cotygodniowa sobotnia impreza ze znajomymi zakończona „urwanym filmem” powinna skłonić nas do refleksji? Czy regularne spotkania ze znajomymi, którym zawsze towarzyszy kieliszek (lub więcej) wina, mogą mieć gorzki posmak utraty kontroli? Jak piją warszawscy millenialsi? Fundacja Zwalcz Nudę i Miasto Stołeczne Warszawa […]
Test, który ma sprawdzić czy doszło do zakażenia patogenem, należy wykonać w odpowiednim czasie. Jeśli zostanie przeprowadzony wcześniej lub dużo później niż ten optymalny, otrzymamy niewiarygodny wynik. Warto przy tym pamiętać, że objawy COVID-19 to nie zawsze i nie tylko kaszel, gorączka i zmęczenie. Prof. Włodzimierz Gut z Zakładu Wirusologii Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – […]
Wszyscy krzyczą zażywaj jak najwięcej witaminy C. Ale jak ją zdobyć? Okazuje się, że są różne sposoby, żeby dostarczyć witaminę C do swojego ciała. Mariusz Budrowski, współautor projektu „Odmładzanie na Surowo” ma propozycję, która zaspokoi dwie potrzeby: dostarczenie olbrzymiej ilości witaminy C oraz rozgrzanie organizmu. W tym celu proponuje herbatę sosnowo-rozmarynowo-lukrecjową. Zapewne rośnie w pobliżu […]
Jeśli masz stan przedcukrzycowy lub już masz cukrzycę, dwa nawyki pozwolą na zwiększenie komfortu życia i skuteczną walkę z chorobą. Są proste i bez większych problemów można je wprowadzić do rutyny codziennego życia. Co ważne, nabierają mocy w czasie pandemii COVID-19 – choroby, która jest szczególnie niebezpieczna dla osób z niekontrolowaną cukrzycą. Cukrzyca to taka […]
Jesień to okres, kiedy organizm atakowany jest przez chłód. Oprócz ochrony całego ciała, warto skupić się również na zadbaniu o włosy i skórę głowy. Jak się okazuje jesień może mieć też wpływ na wypadanie włosów. Pomimo że, średnio codziennie tracimy od 50-100 włosów, jesienią wypadanie może nasilić się jeszcze bardziej. Przyczyną są zazwyczaj nagłe zmiany […]
