Kawa jak lek przeciwnadciśnieniowy

Regularne picie 1-3 filiżanek kawy dziennie nie tylko nie zwiększa ryzyka rozwoju nadciśnienia, ale może je nawet zmniejszać. Badania ostatnich lat pokazały, że w kawie są obecne związki, które „naśladują” działanie niektórych leków hipotensyjnych. To, w jaki sposób picie kawy wpływa na ciśnienie tętnicze (CT), zależy od wielu czynników. W randomizowanym badaniu klinicznym autorstwa Hara A. i wsp. (2014) … Czytaj dalej

Czy na wizytę w solarium można być za starym? Wskazówki przed pierwszą wizytą

Jak przygotować się do pierwszej wizyty w solarium? Czy używać odpowiednich kosmetyków? Czy stosować peeling? Na wszelkie wątpliwości odpowiada Dominik Wrzos z Polskiego Związku Solaryjnego. Warto skorzystać ze wskazówek eksperta! Czy na wizytę w solarium można być za starym? Nie. Żaden wiek nie jest przeszkodą. Tak samo, jak korzystamy ze słońca, nie ma limitu wieku. … Czytaj dalej

Sprawdź czy NIE popełniasz tych błędów korzystając z toalety

Wbrew licznym ogłoszeniom na metody oczyszczania organizmu z toksyn, nasze ciało ich nie potrzebuje, bo ma bardzo dobry system pozbywania się ich przez 24 godziny na dobę. Dba o to nasz układ moczowy, a efektem jego pracy jest wydalanie moczu:  to właśnie wraz z nim pozbywamy się znacznej ilości toksyn. Na liście częstych błędów, które … Czytaj dalej

Dzisiejsze picie a jutrzejszy kac – warto zerknąć przed imprezą ;-) (dla pełnoletnich)

Ból głowy, odwodnienie, zmęczenie, a także nadwrażliwość na światło i hałas, rozdrażnienie, zawroty głowy, nudności czy wymioty. Nasilenie tych objawów zależy od organizmu i ilości spożytego wcześniej alkoholu. Wielu z nas spotkało się z tym zjawiskiem i wówczas najczęściej powtarzanym zdaniem jest: “Już nigdy więcej nie piję”. Mowa oczywiście o kacu, który zaczyna się od 8 … Czytaj dalej

Jak w łatwy sposób pozbyć się chemikaliów ze skórek cytrusów

Pomarańczowe i cytrynowe skórki to według wielu doskonały dodatek chociażby ciast. Nic dziwnego: zawierają olejki eteryczne, które nadają potrawom atrakcyjny zapach, mają także liczne właściwości prozdrowotne. To jednak tylko połowa prawdy. Większość owoców cytrusowych trafiających na nasz rynek jest zabezpieczana przed zepsuciem za pomocą substancji, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Nie znaczy to jednak, … Czytaj dalej

Uwaga, to jeden z najgorszych rodzajów bólu, jakich możecie doświadczyć

Przyczyną silnego bólu w okolicach szczęki wcale nie musi być ząb, ale tzw. neuralgia nerwu trójdzielnego. Dowiedz się, czym jest ta tajemnicza dolegliwość opisywana czasami jako najbardziej rozdzierający ból znany ludzkości. Chorzy żyją pod dyktando bólu Źródłem silnego bólu zęba nie zawsze musi być postępująca próchnica. Jedną z mniej znanych przyczyn jest neuralgia nerwu trójdzielnego, … Czytaj dalej

Wypalenie zawodowe – czy czeka nas kolejna epidemia?

Przed wybuchem epidemii COVID-19 praca zdalna była traktowana jako duży benefit dla pracowników. Obecnie, gdy stała się codziennością, warto zastanowić się czy rzeczywiście niesie ze sobą wyłącznie korzyści? Czy praca w domu pozwala na odpowiednią koncentrację i skupienie, a może powoduje spadek efektywności i motywacji? Czy w dobie home office może grozić nam wypalenie zawodowe? Możliwość … Czytaj dalej

Przygotuj się na jesień – poznaj sposoby, które pomogą ci wzmocnić odporność

Jesień zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią zimno, plucha oraz przeziębienia i choroby. Nie wystarczy ciepły szalik, czapka i sweter, aby się ich ustrzec. Już teraz warto teraz warto zadbać o organizm i wzmocnić swoją odporność. Co jeść, aby nie chorować? Jak poprawić swoją odporność szczególnie jesienią? Przedstawiamy skuteczne metody oraz sprawdzone suplementy … Czytaj dalej

Wiedza o tym zjawisku może uratować życie

Hipercholesterolemia – podwyższony poziom cholesterolu we krwi – to przypadłość ponad połowy mieszkańców Polski w wieku 18-79 lat. Kilka procent się leczy, czyli redukuje wysokie ryzyko zawału serca czy udaru. Liczby tych zdarzeń pokazują, że zbyt wielu z nas nie jest jednak świadoma stosunkowo łatwego w leczeniu – przynajmniej na początku – problemu. A nie … Czytaj dalej

Sprawdź kiedy warto zrobić morfologię krwi

To proste, tanie i bezpieczne badanie, liczące sobie już około 100 lat, jest podstawą w diagnostyce chorób układu krwiotwórczego i nie tylko. Sprawdź, kiedy warto wykonać morfologię krwi obwodowej. Morfologia nie jest zaliczana do badań przesiewowych, a zatem nie zaleca się go w oficjalnych wytycznych, by w określonej populacji zagrożonej jakąś chorobą wykryć osoby chore. … Czytaj dalej

WieleLiter.pl