Czego w epidemii boją się Polacy?

Psycholodzy zbadali nastroje Polaków związane z epidemią koronawirusa. Poziom lęku związany z epidemią COVID-19 jest dość wysoki. Znaczna większość badanych boi się, że zachoruje ktoś im bliski (73 proc.). Obawiają się też przepełnionej służby zdrowia (72 proc.) albo kryzysu finansowego (71 proc.). Badanie zrealizowano 23-24 marca 2020 w ogólnopolskim panelu badawczym Ariadna na próbie 1098 … Czytaj dalej

Siedzący tryb życia sprzyja depresji

Badania naukowe potwierdzają, że już około dwadzieścia minut szybkiego marszu dziennie może zredukować ryzyko wystąpienia depresji o 22 procent. Tymczasem co piąty mieszkaniec Polski przyznaje, że nie spaceruje nawet przez dziesięć minut w tygodniu. Według Światowej Organizacji Zdrowia z depresją zmaga się ponad 260 milionów ludzi na całym świecie. Eksperci WHO szacują, że do 2030 … Czytaj dalej

Depresja to nie przeziębienie

Dziś (23.02) obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Według prognoz Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w ciągu najbliższych 10 lat depresja stanie się najczęstszą chorobą, i to nie tylko wśród chorób psychicznych. W Polsce choruje na nią ponad 1,5 miliona osób. Statystycznie dwa razy częściej dotyka kobiety. Nieleczona, może nie tylko uprzykrzać życie, ale wręcz prowadzić … Czytaj dalej

Bolesne rozstanie z ukochaną osobą i co dalej?

Według psychologów rozstanie to najbardziej traumatyczne przeżycie, a na wielu tworzonych przez nich skalach zajmuje jedno z pierwszych miejsc, jako moment generujący największy stres, negatywnie odbijający się na zdrowiu psychicznym, jak i fizycznym. Niestety, część z nas nie potrafi sobie z nim poradzić. „Grzęźniemy” w poczuciu zranienia, upokorzenia, złości, lęku czy wstydu. Towarzyszy nam depresja, … Czytaj dalej

Według psychologów Blue Monday to szkodliwy mit

Dziś (20 stycznia) przypada Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku, datowany zwykle na trzeci poniedziałek stycznia. Psychologowie walczą z tym powszechnym mitem. Wskazują, że w ten sposób sami wywołujemy negatywne myśli, a dodatkowo bagatelizujemy problemy ze zdrowiem psychicznym, sugerując, że depresja jest niewinnym, krótkotrwałym zaburzeniem nastroju. Sam twórca tego terminu zaangażował się w … Czytaj dalej

Brak snu jest niebezpieczny. Miliony ludzi mają z tym problem

Zaburzenia snu nie tylko są powiązane z naszym codziennym samopoczuciem i ilością energii, którą dysponujemy każdego dnia. Wykazują również wysoką korelację z zapadalnością na takie choroby cywilizacyjne, jak depresja, otyłość, cukrzyca, choroby serca, udar, a nawet niektóre choroby nowotworowe. Sen w życiu człowieka jest niezbędny – pomaga zregenerować organizm zarówno pod kątem fizycznym, jak i … Czytaj dalej

Alkohol to środek na poprawę nastroju? [video]

Wiele osób sięga po alkohol, żeby poprawić sobie nastrój. „To pułapka” – podkreśla dr Bohdan Woronowicz, psychiatra od lat zajmujący się terapią uzależnień. Leczył wielu pacjentów, którzy „podnosili” sobie nastrój alkoholem, a skończyli jako uzależnieni od tej substancji. Alkohol i depresja idą w parze. –  Jeżeli będziemy zbyt często korzystali z alkoholu dla poprawienia samopoczucia, … Czytaj dalej

Depresja czy fibromialgia?

Rozpoznanie fibromialgii jest trudne i łatwo ją pomylić z innymi chorobami. Stwierdzenie, że mamy z nią do czynienia jest tym trudniejsze, że jej symptomy łatwo pomylić z objawami wielu innych chorób. Chorzy najczęściej skarżą się na bóle stawów, ale badania nie potwierdzają żadnych nieprawidłowości w tym zakresie. Sprawę komplikuje fakt, że fibromialgii towarzyszy także wiele … Czytaj dalej

Gdyńskie uczennice zorganizowały kampanię przeciwko depresji

Pola Wróbel, Wiktoria Kraszewska i Kornelia Białek – uczennice II Liceum Ogólnokształcącego w Gdyni zwróciły uwagę na problem depresji wśród swoich rówieśników. Jak same mówią, poruszone eskalacją problemu i brakiem adekwatnej pomocy, postanowiły wziąć sprawy w swoje ręce. A jest się z czym mierzyć. Według Światowej Organizacji Zdrowia do 2030 roku depresja stanie się najbardziej … Czytaj dalej

W aktywnym ciele aktywny mózg

 18 marca przypada Europejski Dzień Mózgu. Przypomnijmy zatem, że aktywność fizyczna pozwala zadbać nie tylko o sylwetkę i ogólny stan zdrowia, ale wspiera też codzienną pracę mózgu u osób w każdym wieku. Ruch poprawia m.in. samopoczucie oraz redukuje ryzyko wystąpienia chorób psychicznych i neurologicznych. Naukowcy dowiedli, że mózg osób aktywnych fizycznie ma większe możliwości regeneracji i … Czytaj dalej