Sprawdź czy można się szybko pozbyć alkoholu z organizmu

Zdrzemniesz się przez godzinę, weźmiesz zimny prysznic, wypijesz mocną kawę i możesz bezpiecznie wsiąść za kierownicę po wypiciu alkoholu? Błąd. Wszystkie te metody faktycznie mogą Cię pobudzić, ale nie mają większego wpływu na pracę wątroby, która w swoim tempie pozbywa się alkoholu z krwi. Przed jazdą samochodem po prostu więc nie pij. Mity na temat … Czytaj dalej

Śpij na zdrowie, czyli o zaletach drzemki w pracy

Dziś obchodzimy wyjątkowe święto dla wszystkich śpiochów. 14 marca przypada bowiem Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Wielu znanych ludzi przyznało się do krótkiej regeneracji podczas pełnienia swoich obowiązków, w tym Napoleon Bonaparte, Thomas Edison, Winston Churchill, Bill Clinton czy Barack Obama.  Święto to przywędrowało do nas Stanów Zjednoczonych, gdzie praktykowany jest „nap time” („czas na … Czytaj dalej

Czy śpimy gorzej niż nasi przodkowie?

Temat snu pojawia się w naszych rozmowach coraz częściej.  Wiele osób skarży się na problemy z zasypianiem lub na to, że budzą się w nocy i przez dłuższy czas nie mogą zasnąć. Bardzo często mówimy, że problemy ze spaniem to choroba cywilizacyjna. Ludzie kiedyś spali dłużej, chodzili spać razem z kurami, czyli zaraz po zmroku, … Czytaj dalej

Czy istnieje sposób na szybkie wytrzeźwienie?

Po godzinie od wypicia jednego piwa mogę wsiadać za kierownicę”, „Rano po imprezie na pewno będę już trzeźwy” – na temat spalania alkoholu upowszechniło się wiele fałszywych przekonań. Czy wiesz ile czasu potrzebuje Twój organizm, aby pozbyć się alkoholu? Policja przestrzega przed tzw. wczorajszymi kierowcami, którym wydaje się, że wytrzeźwieli po kilku godzinach snu. Długi … Czytaj dalej

Czy można się szybko pozbyć alkoholu z organizmu?

Zdrzemniesz się przez godzinę, weźmiesz zimny prysznic, wypijesz mocną kawę i możesz bezpiecznie wsiąść za kierownicę po wypiciu alkoholu? Błąd. Wszystkie te metody faktycznie mogą Cię pobudzić, ale nie mają większego wpływu na pracę wątroby, która w swoim tempie pozbywa się alkoholu z krwi. Przed jazdą samochodem po prostu więc nie pij. Mity na temat … Czytaj dalej

Drzemka w pracy? Tak, ale po piętnastej

Każdy z nas słyszał o sile tzw. „power nap” – krótkiej drzemki pozwalającej na szybką regenerację w ciągu dnia. Jak twierdzą naukowcy z Israel Institute of Technology, najlepszy czas na kilkunastominutowy sen to godziny 15-17*. Tak się składa, że większość z nas jest wtedy w pracy. Na szczęście coraz więcej firm wyposaża swoje biura w … Czytaj dalej