efekt jojo

Proste zmiany, które sprawią, że schudniesz

przez

Zbliżające się lato to dla wielu z nas dobry pretekst do zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze. Podpowiadamy jakie produkty wybierać o tej porze roku, aby cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem. – Aby zgubić zbędne kilogramy nie tylko skutecznie, ale i bez efektu jo-jo warto skupić się przede wszystkim na budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Komponowanie … Czytaj dalej

Porzuć dietę! Na jeden dzień ;)

przez

Pizza, lody, frytki czy czekolada śnią się Wam po nocach, ale nie możecie ich zjeść, bo liczycie kalorie? Mamy dla Was dobrą wiadomość! Dziś Międzynarodowy Dzień Bez Diety. Możecie zatem pozwolić sobie na ulubiony przysmak. – Osoby, które ćwiczą dla siebie po to, żeby dobrze wyglądać i dobrze się ze sobą czuć, mogą sobie pozwolić … Czytaj dalej