Skończysz z paleniem? Będziesz mieć lepszy nastrój!

O szkodliwość palenia każdy palacz przekonuje się codziennie – patrząc na swoją wysuszoną skórę czy kaszląc o poranku. Po dłuższym stażu palenia wielu uzależnionych od nikotyny musi się leczyć z powodu chorób krążenia, układu oddechowego czy onkologicznych. Rozstanie się z nałogiem pozwala na zmniejszenie ryzyka tych chorób, a i wygląd, i stan płuc poprawia się … Czytaj dalej

Comfort food, czyli smak wspomnień

Żywienie  jest  jedną  z  podstawowych  potrzeb  człowieka. W sposób bezpośredni wpływa na stan zdrowia,  prawidłowe funkcjonowanie  organizmu, a także  emocje. Większość z nas zapewne słyszała o tzw. comfort food. Czym ono właściwie jest i jaki wpływ, jeśli w ogóle, ma na nasz nastrój? Na wstępie powinniśmy rozróżnić dwa pojęcia – głód oraz apetyt. Pierwsze z … Czytaj dalej

Wiele osób nie odczuwa pragnienia lub myli je z głodem. A to błąd

O zdrowie mentalne dbamy poprzez zdrowy styl życia, codzienną porcję ruchu, odpowiednią ilość snu czy relacje społeczne. W jaki sposób na naszą kondycję psychiczną może wpłynąć zdrowe odżywianie? O kondycji naszego mózgu decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne, a jego głównym paliwem jest tlen i glukoza. Nasz organizm powinien otrzymywać nową porcję energii co … Czytaj dalej

5 powodów, dla których nie warto zapominać o śniadaniach

To najważniejszy posiłek w ciągu dnia, daje nam energię i siłę potrzebną do efektywnego funkcjonowanie zarówno rano, jak i po południu. Śniadanie – bo o nim mowa – sprzyja dobrej pracy mózgu, poprawia samopoczucie a także wspomaga odchudzanie. Oto 5 powodów dla których nie warto o nim zapominać! O doskonałych właściwościach spożywania śniadań wiedzą niemal … Czytaj dalej

Zarośnięta posesja, skromny domek i dramat kilkudziesięciu zwierząt

Psy są wszędzie. Część z nich jest zupełnie dzika. Jedna z dzikich suczek wisi na łańcuchu, resztkami sił karmiąc gromadę wychudzonych szczeniąt. W gospodarstwie jest też dużo kóz. Warunki mają koszmarne.  – Z trudem docieramy na miejsce ze zgłoszenia. Zarośnięta posesja i skromny domek. Panuje cisza. W zasadzie moglibyśmy odjechać, gdyby nie nasza dociekliwość. Szybko … Czytaj dalej

“Pić, dajcie pić. Nie pamiętam kiedy ostatni raz coś jadłem”. Dramat w Warszawie

Strażnicy miejscy, kontrolujący przed południem okolice pętli tramwajowej na warszawskim Gocławku, odnaleźli leżącego w krzakach bezdomnego człowieka. Mężczyzna miał tak poranione nogi, że nie miał siły wstać. Był głodny i bardzo spragniony. Leżał w krzakach co najmniej dwa dni. Nikt się nim nie interesował. Strach pomyśleć co by się stało, gdyby bezdomnego nie znaleźli strażnicy … Czytaj dalej

Z jedzenia wieczorem lepiej zrezygnować

Późna, a do tego obfita kolacja to proszenie się o problemy ze zdrowiem. Badania wskazują nawet na rosnące ryzyko chorób serca i nowotworów. Według naukowców paradoksalnie natura skłania nas do jedzenia późną porą, ale istnieją proste sposoby, aby się jej oprzeć. Opublikowane niedawno badanie przeprowadzone na myszach ze sztucznie wywołaną menopauzą wskazało, że pora posiłków … Czytaj dalej

W ten weekend będą działy się prawdziwe cuda

Na tę chwilę wolontariusze, darczyńcy oraz tysiące potrzebujących rodzin w całym kraju czekają od dawna. Już w najbliższą sobotę i niedzielę odbędzie się Weekend Cudów – jedno z najpiękniejszych świąt dobroczynności w Polsce. To właśnie wtedy przygotowywane od tygodni Szlachetne Paczki trafią do wszystkich potrzebujących włączonych do 19. edycji programu. W tamtym roku łączna wartość … Czytaj dalej

Przeżyć za mniej niż 8 złotych na dzień

„Zamiast prysznica – plastikowa miska. Zamiast toalety – wychodek na podwórku. Kuchnia? Brak. Dwa pokoje i tyle. W jednym jest piec – trzeba na nim gotować, żeby nie było zimno. Drugi przez większość zimy jest oblodzony.” „Najbardziej przydałaby mi się maść przeciwbólowa, ale jest droga, szkoda mi na nią pieniędzy. I herbata na nerki. A z … Czytaj dalej

Tony jedzenia lądują w śmietnikach

Dziś (16 października) przypada Światowy Dzień Żywności. Jego celem jest uświadomienie społeczeństwa, że na świecie jest wiele głodu, niedożywienia i ubóstwa. Tymczasem skali globalnej, corocznie ponad 30 procent wyprodukowanej żywności jest marnowane. Stanowi to masę równą 1,3 miliarda ton.  Bioodpady stanowią 40 procent odpadów komunalnych. Recyklingowi zostaje poddanych zaledwie 30 procent tej masy. Największy problem … Czytaj dalej

WieleLiter.pl