Dla tych, co lubią czytać
Według badaczy, jedzenie tuż przed zaśnięciem sprawia, że ludzie nie są głodni po przebudzeniu się. Tymczasem to śniadanie powinno być żelaznym punktem każdego poranka i dostarczać organizmowi do 35 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie. Pomijanie tego posiłku może prowadzić do stanów zapalnych czy zwiększenia szkodliwego stresu oksydacyjnego. Zbyt późne kolacje i pomijanie śniadań Wspomniane wyżej … Czytaj dalej
Według badaczy, jedzenie tuż przed zaśnięciem sprawia, że ludzie nie są głodni po przebudzeniu się. Tymczasem to śniadanie powinno być żelaznym punktem każdego poranka i dostarczać organizmowi do 35 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie. Pomijanie tego posiłku może prowadzić do stanów zapalnych czy zwiększenia szkodliwego stresu oksydacyjnego. Zbyt późne kolacje i pomijanie śniadań Wspomniane wyżej … Czytaj dalej
Jak utrwalić wszystkich tych, którzy zasiadają z nami przy świątecznym stole? Możemy zrobić zdjęcia albo zainspirować się pomysłem pewnej amerykańskiej rodziny. U nich każdy gość już od 18 lat podpisuje się na obrusie. Szczególne istotne są podpisy tych, którzy odeszli. – Zaczęliśmy tworzyć ten obrus w 2000 roku. Roku. Są tam podpisy wszystkich tych, z … Czytaj dalej