12 ćwiczeń, które wzmocnią Twoje osłabione mięśnie
Wiele czasu spędzamy w pozycji siedzącej. Przy biurkach, pracując lub na kanapach, oglądając telewizję. Nasze mięśnie stają się słabe i co za tym idzie zmienia się nasza postawa. Garbimy się i zaczynają doskwierać nam bóle pleców. Pomimo tego, że pozostajemy w domach, możemy zadbać o wzmocnienie mięśni i zawalczyć o nasze zdrowie. Marta Gorąca, trenerka … Czytaj dalej