Zenek Martyniuk: Nie stosuję i nigdy nie stosowałem żadnej diety. Do sylwestra chcę zrzucić 3 kg, ale dzięki nartom i bieganiu

Piosenkarz stanowczo dementuje pogłoski o tym, że w ślad za swoja żoną przechodzi na dietę. Co prawda w najbliższych tygodniach zamierza zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale nie w wyniku jakichś ograniczeń żywieniowych, tylko dzięki większej aktywności fizycznej. Zenon Martyniuk będzie gwiazdą „Sylwestra Marzeń z Dwójką” w Zakopanem. W związku z tą imprezą chce więc zadbać zarówno o swoje dobre samopoczucie, jak i nienaganną prezencję na scenie. … Czytaj dalej

Polacy z nadwagą, jest coraz gorzej

Problem nieprawidłowej wagi dotyczy już 44 procent pracujących Polaków. Nadwagę ma 27 procent, z otyłością zmaga się już 12 procent.. To wnioski z badania „Żywieniowe nawyki pracujących Polaków 2022” zrealizowanego przez Dailyfruits  we współpracy z Instytutem Medycyny Pracy. Mimo tak niepokojących wyników dotyczących nieprawidłowej masy ciała, aż 65% respondentów badania uważa, że odżywia się zdrowo. … Czytaj dalej

Własną nadwagę i otyłość nie zawsze sobie uświadamiamy

Mniej niż dwie trzecie dorosłych potrafi poprawnie oszacować własny wskaźnik masy ciała (BMI), a mniej niż połowa jest w stanie określić swój rozmiar ciała – wynika z polskiego badania obejmującego 744 dorosłych i opublikowanego przez pismo „Scientific Reports“. Zaburzenia samooceny obrazu ciała i niezadowolenie z ciała mogą prowadzić do zaburzeń odżywiania, takich jak jadłowstręt psychiczny … Czytaj dalej

Wiedza o tym zjawisku może uratować życie

Hipercholesterolemia – podwyższony poziom cholesterolu we krwi – to przypadłość ponad połowy mieszkańców Polski w wieku 18-79 lat. Kilka procent się leczy, czyli redukuje wysokie ryzyko zawału serca czy udaru. Liczby tych zdarzeń pokazują, że zbyt wielu z nas nie jest jednak świadoma stosunkowo łatwego w leczeniu – przynajmniej na początku – problemu. A nie … Czytaj dalej

5 powodów, dla których nie warto zapominać o śniadaniach

To najważniejszy posiłek w ciągu dnia, daje nam energię i siłę potrzebną do efektywnego funkcjonowanie zarówno rano, jak i po południu. Śniadanie – bo o nim mowa – sprzyja dobrej pracy mózgu, poprawia samopoczucie a także wspomaga odchudzanie. Oto 5 powodów dla których nie warto o nim zapominać! O doskonałych właściwościach spożywania śniadań wiedzą niemal … Czytaj dalej

Polacy spożywają coraz więcej cukru. Winne są nie tylko złe nawyki

Coraz więcej osób stara się unikać nadmiaru cukru w diecie poprzez ograniczenie słodzenia herbaty czy kawy. Mimo to spożywamy go ponad 6 kg więcej niż dekadę temu. Jak wskazuje raport Ministerstwa Zdrowia, za ten wzrost odpowiada cukier „ukryty” w różnego typu produktach, np. jogurtach. Wraz z coraz mniejszą aktywnością społeczeństwa skutkuje to problemami z nadwagą … Czytaj dalej

Reklamy śmieciowego jedzenia działają na dzieci

Małe dzieci nie odróżniają reklam od zwykłych programów, a ich przekaz biorą na serio. Nic dziwnego, że maluchy łatwo jest przekonać do smacznie wyglądającego, choć niezdrowego jedzenia. Co więcej, reklamy żywności mogą u dzieci nasilać chęć jedzenia. Naukowy zalecają – mądrze wybieraj telewizyjne kanały dla swojego dziecka. W Europie środkowej aż 15 procent dzieci ma nadwagę … Czytaj dalej

Ach śpij dziecino… a będziesz fit

Otyłość dziecięca to niewątpliwie jedna z poważniejszych chorób cywilizacyjnych. Obciążenie genetyczne, brak ruchu, siedzący tryb życia, śmieciowe, fastfoodowe jedzenie popijane hektolitrami słodzonych napoi – to najczęściej wymieniane przyczyny nadwagi najmłodszych. Niewiele osób zalicza do tego grona brak zdrowego snu. A to wielki błąd. Według danych WHO, nadwaga jest najbardziej powszechnym problemem zdrowotnym wieku dziecięcego! Szacuje … Czytaj dalej

Cukrzyca – epidemią XXI wieku

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wskazuje cukrzycę jako jedno z najpoważniejszych zagrożeń XXI wieku. Jest to pierwsza i jak dotąd jedyna choroba niezakaźna, która została uznana przez Organizacje Narodów Zjednoczonych za epidemię naszego wieku. Śmiertelność osób borykających się z cukrzycą jest z roku na rok większa. Pacjenci, u których zdiagnozowano chorobę żyją zdecydowanie krócej. Według WHO … Czytaj dalej

3 na 5 dorosłych Polaków ma nadwagę, a co czwarty jest otyły

W ostatnim dziesięcioleciu znacząco wzrosło spożycie cukru. Przeciętny Polak je rocznie o prawie 11,8 kilograma więcej cukru przetworzonego niż dziesięć lat temu. Takie wnioski wypływają z raportu „Cukier, otyłość – konsekwencje”, przygotowanego przez analityków Narodowego Funduszu Zdrowia. Przez to tyjemy, chorujemy i przedwcześnie umieramy. Szacuje się, że w Polsce blisko 1400 zgonów rocznie wynika z … Czytaj dalej