Święto tych, którzy kochają wędrówki włóczenie się bez określonego celu

Dziś (23 lipca) obchodzimy Dzień Włóczykija, czyli święto globtroterów, obieżyświatów, trampów, wagabundów, powsinogów, łazęg, czyli tych, który kochają wędrówki i włóczenie się bez określonego celu… Jednym ze słynniejszych włóczykijów jest oczywiście Włóczykij z książki o Muminkach autorstwa Tove Jansson. Tak pisze o nim jego twórczyni: Wędrował cały dzień przez niezbadane okolice, słysząc nad sobą nawoływanie … Czytaj dalej

Kilka godzin bez smartfona. Podejmiesz wyzwanie?

Smarfony stały się nieodłącznym elementem codziennego funkcjonowania większości z nas. Są pierwszym przedmiotem, po który sięgamy rano i ostatnim, jaki mamy w dłoniach wieczorem. Są mobilnym skarbcem zawierającym w miniaturze całe nasze życie – sieć kontaktów, zdjęcia, e-maile, dane zapisane w licznych aplikacjach – mówi dr Rafał Albiński, psycholog z Uniwersytetu SWPS. Wielu z nas … Czytaj dalej

Skończysz z paleniem? Będziesz mieć lepszy nastrój!

O szkodliwość palenia każdy palacz przekonuje się codziennie – patrząc na swoją wysuszoną skórę czy kaszląc o poranku. Po dłuższym stażu palenia wielu uzależnionych od nikotyny musi się leczyć z powodu chorób krążenia, układu oddechowego czy onkologicznych. Rozstanie się z nałogiem pozwala na zmniejszenie ryzyka tych chorób, a i wygląd, i stan płuc poprawia się … Czytaj dalej

Blue Monday – czy najbardziej depresyjny dzień w roku naprawdę istnieje?

„Blue Monday”, czyli termin oznaczający najbardziej depresyjny dzień w roku, przypada rokrocznie w trzeci poniedziałek stycznia. „Blue” w nazwie nie jest w tym wypadku określeniem koloru niebieskiego w języku angielskim, a użyte jest jako przymiotnik „smutny” czyli „Smutny Poniedziałek”.

4 babcine sposoby, aby świeca dłużej się paliła

Lubisz płomienie świec, który łagodnie oświetlają dom i wprowadzają relaksujący nastrój? Jednocześnie chcesz, aby kupione przez Ciebie świecie szybko się nie wypaliły? Mamy zatem kilka praktycznych porad, aby świece paliły się najdłużej jak to możliwe.  1. Podetnij knot Zanim zapalisz świeczkę podetnij jej knot, aby miał długość 4-6 mm. Dzięki temu płomień będzie bardziej regularny … Czytaj dalej

Jak jedzenie warzyw i owoców wpływa na nasz nastrój? Zdziwicie się!

Nie od dziś wiadomo, że owoce i warzywa to najważniejszy składnik diety. Czerpiemy z nich garściami całą paletę smaków, zapachów, ale i składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych. Na tym jednak nie kończy się lista ich atutów: jak dowodzą badania naukowe, obecność warzyw i owoców w diecie przekłada się pozytywnie na naszą kondycję … Czytaj dalej

To największy wróg jelit

Na każdym kroku słyszymy, że cukier jest zły. Nie ma chyba osoby, która nie wiedziałaby  o jego szkodliwości. Od dzieciństwa powtarza się nam, że cukier powoduje próchnicę zębów, sprzyja nadwadze i otyłości, nie ma żadnych witamin, a produkty go zawierające to tylko puste kalorie. Jednocześnie zasypywani jesteśmy kolorowymi reklamami zachęcającymi do spróbowania coraz to bardziej wymyślnych … Czytaj dalej

Trzy nieoczywiste korzyści zdrowotne ze słuchania muzyki. Zdziwicie się!

O tym, że słuchanie muzyki pozytywnie wpływa na nasz nastrój, pozwala zredukować stres i ułatwia trening na siłowni wiedzą niemal wszyscy. Okazuje się jednak, że muzyka ma o wiele więcej prozdrowotnych korzyści. Dlaczego warto słuchać muzyki, uczyć się na gry na instrumentach czy komponować własne utwory? Muzyka towarzyszy nam każdego dnia. Zaczynamy z nią dzień, … Czytaj dalej

Święto tych, którzy kochają włóczenie się bez określonego celu

Dziś (23 lipca) obchodzimy Dzień Włóczykija, czyli święto globtroterów, obieżyświatów, trampów, wagabundów, powsinogów, łazęg, czyli tych, który kochają wędrówki i włóczenie się bez określonego celu… Jednym ze słynniejszych włóczykijów jest oczywiście Włóczykij z książki o Muminkach autorstwa Tove Jansson. Tak pisze o nim jego twórczyni: Wędrował cały dzień przez niezbadane okolice, słysząc nad sobą nawoływanie … Czytaj dalej

Dlaczego się objadamy?

To nie brak silnej woli powoduje, że wielu z nas się objada. Jedzenie poprawia nastrój i obniża stres, a mózg uczy się to wykorzystywać, cukier działa jak substancja uzależniająca, wpływ na rozwój tego nawyku ma nasze dzieciństwo i prastare metody radzenia sobie ze stresem. Można jednak próbować ten nawyk zwalczyć. Jeśli się nie wyśpisz, twój … Czytaj dalej

WieleLiter.pl