Blue Monday – czy najbardziej depresyjny dzień w roku naprawdę istnieje?

„Blue Monday”, czyli termin oznaczający najbardziej depresyjny dzień w roku, przypada rokrocznie w trzeci poniedziałek stycznia. „Blue” w nazwie nie jest w tym wypadku określeniem koloru niebieskiego w języku angielskim, a użyte jest jako przymiotnik „smutny” czyli „Smutny Poniedziałek”.

Jesienna pokusa – babeczki dyniowo-kawowe z karmelem (przepis)

Jesień stopniowo ustępuje miejsca nadchodzącej wielkimi krokami zimie. Najwyższa pora zatem, aby spróbować ostatnich jesiennych przepisów w tym sezonie. Czego nie może nam zabraknąć o tej porze roku, abyśmy mogli poczuć jesienny klimat, ale też troszeczkę się pobudzić? Oczywiście dyni, która okaże się świetnym urozmaiceniem energetycznych kawowych babeczek. Babeczki dyniowo-kawowe polane karmelem Prosty przepis, który … Czytaj dalej

Święto tych, którzy kochają wędrówki włóczenie się bez określonego celu

Dziś (23 lipca) obchodzimy Dzień Włóczykija, czyli święto globtroterów, obieżyświatów, trampów, wagabundów, powsinogów, łazęg, czyli tych, który kochają wędrówki i włóczenie się bez określonego celu… Jednym ze słynniejszych włóczykijów jest oczywiście Włóczykij z książki o Muminkach autorstwa Tove Jansson. Tak pisze o nim jego twórczyni: Wędrował cały dzień przez niezbadane okolice, słysząc nad sobą nawoływanie … Czytaj dalej

„Kevin sam w domu”, czyli jakie filmy zatem wybrać, aby uniknąć świątecznych napięć i konfliktów

Czas Bożego Narodzenia jest wyjątkowym momentem w ciągu roku. Bez względu na to, jaki mamy stosunek do religii i tradycji, większość z nas stara się przestrzegać ugruntowanych kulturowo zwyczajów. Ubieranie choinki, wieczerza wigilijna, cykl spotkań rodzinnych i prezenty to elementy obowiązkowe każdego okresu bożonarodzeniowego. Wspólne oglądanie filmów, podobnie jak dawniej kolędowanie, zyskało status stałego punktu … Czytaj dalej

Nie czekaj do Wigilii, żeby porozmawiać ze swoim zwierzakiem

Wigilijna noc jest magiczna, pełna oczekiwania i cudów. Spędzamy ten czas z bliskimi, składamy sobie życzenia, otwieramy prezenty. A kiedy zbliża się północ, mimowolnie nadstawiamy uszu, bo to właśnie w tę noc według wierzeń, zwierzęta mają mówić ludzkim głosem. I chociaż nikt nigdy tego nie doświadczył, nie oznacza to, że one z nami nie komunikują. … Czytaj dalej

Wyczekuj Świąt tak jak lubisz – kilka słów o tym, dlaczego warto mieć (własny) kalendarz adwentowy  

Święta Bożego Narodzenia należą do najbardziej wyczekiwanych chwil w roku. Niezwykle przyjemny sposób na odliczanie dni i wprowadzanie się w świąteczny nastrój stanowi kalendarz adwentowy. Te współczesne mogą sprawić radość każdemu – dzieciom, dorosłym, a nawet domowym pupilom! W jaki sposób? O tym poniżej. Słodycze i wytrawne smakołyki, zabawki, mini-kosmetyki, skarpetki, biżuterię, a nawet torebki … Czytaj dalej

Kilka godzin bez smartfona. Podejmiesz wyzwanie?

Smarfony stały się nieodłącznym elementem codziennego funkcjonowania większości z nas. Są pierwszym przedmiotem, po który sięgamy rano i ostatnim, jaki mamy w dłoniach wieczorem. Są mobilnym skarbcem zawierającym w miniaturze całe nasze życie – sieć kontaktów, zdjęcia, e-maile, dane zapisane w licznych aplikacjach – mówi dr Rafał Albiński, psycholog z Uniwersytetu SWPS. Wielu z nas … Czytaj dalej

Skończysz z paleniem? Będziesz mieć lepszy nastrój!

O szkodliwość palenia każdy palacz przekonuje się codziennie – patrząc na swoją wysuszoną skórę czy kaszląc o poranku. Po dłuższym stażu palenia wielu uzależnionych od nikotyny musi się leczyć z powodu chorób krążenia, układu oddechowego czy onkologicznych. Rozstanie się z nałogiem pozwala na zmniejszenie ryzyka tych chorób, a i wygląd, i stan płuc poprawia się … Czytaj dalej

4 babcine sposoby, aby świeca dłużej się paliła

Lubisz płomienie świec, który łagodnie oświetlają dom i wprowadzają relaksujący nastrój? Jednocześnie chcesz, aby kupione przez Ciebie świecie szybko się nie wypaliły? Mamy zatem kilka praktycznych porad, aby świece paliły się najdłużej jak to możliwe.  1. Podetnij knot Zanim zapalisz świeczkę podetnij jej knot, aby miał długość 4-6 mm. Dzięki temu płomień będzie bardziej regularny … Czytaj dalej

Jak jedzenie warzyw i owoców wpływa na nasz nastrój? Zdziwicie się!

Nie od dziś wiadomo, że owoce i warzywa to najważniejszy składnik diety. Czerpiemy z nich garściami całą paletę smaków, zapachów, ale i składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych. Na tym jednak nie kończy się lista ich atutów: jak dowodzą badania naukowe, obecność warzyw i owoców w diecie przekłada się pozytywnie na naszą kondycję … Czytaj dalej