Dla tych, co lubią czytać
Oddech to życie! Ale mało kto się nad tym zastanawia. Rodzimy się z umiejętnością oddychania, która jest najbardziej naturalnym procesem zachodzącym w naszym organizmie, ale tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak jest on ważny. Czy można oddychać lepiej i bardziej świadomie? Eksperci nie mają wątpliwości – można. Głównym mięśniem oddechowym jest przepona, … Czytaj dalej
Oddychając przez nos chronimy się zdecydowanie lepiej przed patogenami, zwiększamy m.in. pobór tlenu, odkażamy powietrze, które trafia do płuc oraz zwiększamy produkcję substancji czynnej uelastyczniającej płuca – zauważa lek. med. Elżbieta Dudzińska, zajmująca się zaburzeniami wzorca oddychania i terapiami oddechowymi. Zwróciła uwagę na jedną podstawową rzecz w oddychaniu, szczególnie istotną fizjologicznie i gdy chcemy łagodniej … Czytaj dalej