Skończysz z paleniem? Będziesz mieć lepszy nastrój!

O szkodliwość palenia każdy palacz przekonuje się codziennie – patrząc na swoją wysuszoną skórę czy kaszląc o poranku. Po dłuższym stażu palenia wielu uzależnionych od nikotyny musi się leczyć z powodu chorób krążenia, układu oddechowego czy onkologicznych. Rozstanie się z nałogiem pozwala na zmniejszenie ryzyka tych chorób, a i wygląd, i stan płuc poprawia się … Czytaj dalej

Jedenaście trików na rzucenie palenia

Nielicznym osobom udaje się rzucić palenie za pierwszym razem. Średnio potrzebnych jest siedem-osiem prób, aby pozbyć się nałogu. Nie zrażaj się niepowodzeniami, tylko przygotuj się do zmiany. Z danych warszawskiego Centrum Onkologii wynika, że połowa palaczy myśli o rzuceniu palenia. Jeśli Ty też o tym marzysz, poznaj sposoby, które Ci to ułatwią: 1. Zobacz, jakie … Czytaj dalej

Palisz papierosy? Zapomnij o pięknych, zdrowych włosach

Palenie ma negatywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także na wygląd. Przyspiesza starzenie się skóry, prowadzi do powstania osadu na zębach i rozwoju próchnicy. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że palenie to także trucizna dla naszych włosów. Osoby palące papierosy raczej nie mogą pochwalić się piękną fryzurą. Ich włosy w wyniku obciążającego organizm … Czytaj dalej

Palacz myśli, że pali, bo lubi. I tu się myli

Palacz myśli, że palenie jest fajne oraz że pali, bo lubi. W rzeczywistości jest uzależniony od nikotyny. A uważa, że lubi palić, bo w ten sposób racjonalizuje swoje zachowanie. Jest bezradny wobec nałogu – dlatego szansą dla niego jest program “Nie palę, bo…” realizowany przez Pracodawców RP. Uderza on w przyczyny palenia dając palaczowi sposób i motywację do zerwania z nałogiem. … Czytaj dalej

Zmarła cztery lata temu, ale pamięć o niej nadal żyje

To już cztery lata odkąd Marii Czubaszek nie ma z nami. Nadal jednak żyje w sercach i myślach setek fanów jej ciętego języka. Pisarka, scenarzystka, dziennikarka, satyryczka, autorka tekstów piosenek nie bała się kontrowersyjnych wypowiedzi. Często spotykały się one z dezaprobatą, ale pani Maria pozostała wierna swoim poglądom. Zyskała za to duże grono wiernych fanów, … Czytaj dalej

Pułapki w trakcie rzucania palenia. Jak w nie nie wpadać

Rzucanie palenia to proces. Mało tego, dla wielu palaczy powtarza się on kilka albo nawet kilkanaście razy w ciągu życia. I nie jest to kwestia słabej bądź silnej woli, jak często myślą zarówno niepalący, jak i sami palacze. Kwestia jest bardziej skomplikowana. Jest to bowiem – w uproszczeniu – sprawa motywacji, właściwego przygotowania i skorzystania … Czytaj dalej

Sztuczna inteligencja pomoże wyjść z nałogu

Polscy naukowcy opracowali nowatorską metodę walki z uzależnieniami od substancji i zachowań. Powstała aplikacja mobilna, która przy wykorzystaniu sztucznej inteligencji będzie pomagać w utrzymaniu abstynencji, wspierać procesy terapii uzależnień oraz uczyć dbania o zdrowie psychiczne. Aplikacja nosi nazwę Nałogometr 2.0 i jest rozbudowaną wersją pilotażowego pierwowzoru wydanego w ramach Ogólnopolskiego Badania Nałogów, z którego skorzystało … Czytaj dalej

Fajka wodna – czy szkodzi zdrowiu?

Wiele osób sądzi, że palenie fajki wodnej to dość bezpieczny i niewinny sposób na spędzanie czasu w miłym towarzystwie. W rzeczywistości jednak wiąże się ono z wchłanianiem różnorodnych toksyn i niemałymi szkodami dla organizmu. Lepiej unikać również takich wynalazków, jak fajka z zapachowymi kamieniami czy podgrzewana elektrycznie. Szisza, hookah, bongo – fajka wodna nazywana jest różnie, … Czytaj dalej

Lekarze protestują przeciwko obowiązkowi zbierania danych o wadze, wzroście i paleniu tytoniu przez pacjentów!

Lekarze Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia sprzeciwiają się zapisom rozporządzenia ministra zdrowia, które nakłada na nich obowiązek zbierania informacji o masie i wzroście pacjenta oraz informacji dotyczących używania przez niego wyrobów tytoniowych. – Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej nie jest statystykiem! Jego rolą powinno być więc leczenie pacjentów, nie zaś przeprowadzanie żmudnych i czasochłonnych pomiarów – uzasadnia … Czytaj dalej

Papierosy znikną z Polski, a palenie zostanie wyeliminowane do 2030 roku?

Według planów Głównego Inspektoratu Sanitarnego rok 2030 ma być tym, w której Polska mogłaby stać się krajem wolnym od tytoniu. W tym celu odsetek palących Polaków musi być jednak niższy niż 5 procent. Niektóre kraje już teraz postanowiły wcielić w życie strategię endgame, czyli całkowitą eliminację tytoniu ze społeczeństwa.  Jak informuje Ministerstwo Zdrowia, dym tytoniowy zawiera 7 tysięcy szkodliwych substancji, … Czytaj dalej

WieleLiter.pl