Ślady niedoboru snu utrzymują się nawet siedem dni

Jeszcze po siedmiu dniach nielimitowanego snu, po wcześniejszym 10-dniowym okresie niewysypiania się, wiele parametrów organizmu nie wraca do normy – pokazał eksperyment przeprowadzony na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zaburzona m.in. pozostała aktywność elektryczna mózgu, a także zdolność rozwiązywania mentalnych zadań. Naukowcy od dawna już wiedzą, że brak snu pogarsza funkcjonowanie człowieka – pojawiają się na przykład zaburzenia … Czytaj dalej

Nie wiesz co to binge watching? A pewnie zdarza Ci się to robić!

Początek września to miesiąc wielu filmowych i serialowych premier. Wakacje powoli się kończą, a wraz z nadejściem chłodniejszych dni, coraz chętniej będziemy spędzali wieczory z ulubionymi produkcjami. Np. już 3 września swoją premierę mieć będzie długo wyczekiwany nowy sezon kultowego serialu „Dom z Papieru”, a wtedy, miliony widzów ponownie udowodnią, że binge watching to dla … Czytaj dalej

Sprawdź jakie są zwyczaje urlopowe Polaków

Jak spędzamy letnie urlopy, dokąd najczęściej się wybieramy? Jakich atrakcji najchętniej poszukujemy podczas wypoczynku i ile jesteśmy skłonni wydać na wakacyjny urlop sprawdził serwis Prezentmarzeń realizując badanie „Zwyczaje urlopowe Polaków – lato 2021”. Najczęściej w tym roku wypoczywamy w kraju, jak deklaruje 43% respondentów. Co trzeci Polak zaplanował urlop zarówno w kraju, jak również za … Czytaj dalej

Święto tych, którzy kochają wędrówki włóczenie się bez określonego celu

Dziś (23 lipca) obchodzimy Dzień Włóczykija, czyli święto globtroterów, obieżyświatów, trampów, wagabundów, powsinogów, łazęg, czyli tych, który kochają wędrówki i włóczenie się bez określonego celu… Jednym ze słynniejszych włóczykijów jest oczywiście Włóczykij z książki o Muminkach autorstwa Tove Jansson. Tak pisze o nim jego twórczyni: Wędrował cały dzień przez niezbadane okolice, słysząc nad sobą nawoływanie … Czytaj dalej

Koszmarny urlop – unikaj tych 5 błędów, gdy wyjeżdżasz na wakacje!

Gdy wybieramy się na urlop, nie myślimy o tym, że coś może pójść nie tak. Tymczasem kłótnie z bliskimi, „niespodzianki” w miejscu wypoczynku, nasze nieprzygotowanie do wyjazdu czy odbieranie telefonów służbowych szybko mogą zamienić długo wyczekiwane wakacje w koszmar.  Jak tego uniknąć? Czekamy na nie cały rok. Z utęsknieniem odliczamy godziny do rozpoczęcia wakacyjnej przerwy … Czytaj dalej

17 ciekawostek o pocałunku z okazji święta

Światowy Dzień Pocałunku obchodzimy kilka razy w roku. Dziś (6 lipca) przypada jeden z takich dni. To dobra okazja, aby dowiedzieć się m.in. kto oprócz ludzi się całuje, czemu całowanie jest zdrowe i o ile może wydłużyć życie, jakie jest najsłynniejsze zdjęcie pocałunku i ile całowali się rekordziści.  Światowy Dzień Pocałunku ustanowiła na początku lat … Czytaj dalej

Polacy chcą w tym roku poszaleć na wakacjach

Polacy mają już dosyć pasywnej rozrywki i zamierzają zaszaleć na wakacjach. Będą również wspierać polską branżę turystyczną i nie chcą wypoczywać samotnie. Jak wynika z badania “Zwyczaje urlopowe Polaków – lato 2021” serwisu Prezentmarzeń, najczęściej wybieranym kierunkiem w tym roku, podobnie jak w zeszłym, będzie urlop w kraju (43%), jednak co trzeci Polak zamierza również … Czytaj dalej

Przygotowania do lata – jak nie wpaść w obsesję wyglądu?

Lato wielu osobom kojarzy się ze stresem związanym z wyglądem i sezonem, na który koniecznie trzeba się przygotować. W mediach czytamy o najlepszych dietach i treningach, które mają pomóc nam w dopasowaniu się do panujących kanonów piękna i staramy się nadążyć za najnowszymi poradami. Tymczasem, jak mówi Aleksandra Dejewska, by przygotować się do lata potrzebujemy … Czytaj dalej

Ruch, oddech i energia. Sekrety wszechświata drzemią w Twoim wnętrzu

Pośpiech, stres, uporczywe napięcia, negatywny wpływ środowiska. Jak sobie z tym poradzić? Z pomocą przychodzi medycyna chińska, w dużej mierze oparta na naturalnych technikach relaksacyjnych.  „Qi” to energia życiowa obecna w każdym organizmie. „Gong” oznacza połączenie koncentracji z prawidłowym oddechem i różnymi pozycjami ciała. Zatem Qigong to świadome skupienie się na organizmie jako całości. Qigong … Czytaj dalej

To schorzenie, którego doświadczyła większość z nas. Sprawdź jak sobie z tym poradzić

Stres, zmęczenie, pośpiech – to czynniki, które nie są obojętne dla naszego zdrowia, a jednocześnie to najczęstsze przyczyny napięciowego bólu głowy. W odróżnieniu od migreny, występuje on obustronnie, ma niewielkie lub umiarkowane natężenie i najczęściej nie towarzyszą mu nudności. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że występuje nawet u 70 proc. populacji. – Napięciowe bóle głowy to … Czytaj dalej

WieleLiter.pl