Ewa Kasprzyk: Lubię siebie i akceptuję taką, jaka jestem. Mam w życiu inne priorytety niż robienie sobie sześciopaku

Aktorka przekonuje, że „zaprzyjaźniła się” ze swoim ciałem i dzięki temu pozbyła się kompleksów. Nie dąży więc za wszelką ceną do tego, by wyglądać jak modelki z Instagrama, nie poprawia swojej urody, nie zmienia rysów twarzy i nie jest zwolenniczką inwazyjnych zabiegów estetycznych. Jako ambasadorka projektu #lubiesiebie zachęca wszystkie panie do samoakceptacji i podkreśla, że piękno kobiet tkwi w nich samych, nie w nienagannym … Czytaj dalej

Zenek Martyniuk: Nie stosuję i nigdy nie stosowałem żadnej diety. Do sylwestra chcę zrzucić 3 kg, ale dzięki nartom i bieganiu

Piosenkarz stanowczo dementuje pogłoski o tym, że w ślad za swoja żoną przechodzi na dietę. Co prawda w najbliższych tygodniach zamierza zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale nie w wyniku jakichś ograniczeń żywieniowych, tylko dzięki większej aktywności fizycznej. Zenon Martyniuk będzie gwiazdą „Sylwestra Marzeń z Dwójką” w Zakopanem. W związku z tą imprezą chce więc zadbać zarówno o swoje dobre samopoczucie, jak i nienaganną prezencję na scenie. … Czytaj dalej

Trening w szpilkach. Nowy trend wkracza do klubów fitness w Polsce

High Heels Dance coraz częściej pojawia się w grafikach szkół tańca, a teraz wkracza do oferty wybranych klubów fitness w Polsce. Ta niezwykła technika tańca pomaga nabrać pewności siebie czy wysmuklić sylwetkę. Moda na High Heels Dance przywędrowała do Polski z USA. Eksperci zapewniają, że wystarczą chęci i po kilku treningach każdy może zaobserwować u siebie pierwsze efekty takich … Czytaj dalej

Stylizacje na lato – czas na paski!

Paski to jeden z prostszych wzorów geometrycznych wykorzystywanych w modzie. Ich siła tkwi w uniwersalności – są mniej krzykliwe niż zwierzęce printy i łagodniejsze od abstrakcyjnych motywów, ale potrafią równie skutecznie odmienić nudną stylizację. Pasy mają moc, której uległa nawet sama Coco Chanel, włączając ten wzór do swoich kolekcji. Jak je wkomponować w letnią garderobę? … Czytaj dalej

Odchudzanie przez masowanie to mit?

Jak co roku na tydzień czy dwa przez wakacyjnym wyjazdem wielu z nas budzi się z mocnym postanowieniem, że wyjdzie na plaże w mniejszym rozmiarze. Zaczyna więc dzień od przeglądania internetu w poszukiwaniu metod, które doprowadzą do natychmiastowego i bezbolesnego schudnięcia. A w sieci roi się od cudownych remediów pozbawiających kilogramów: suplementów diety, urządzeń elektronicznych, … Czytaj dalej

Proste zmiany, które sprawią, że schudniesz

Zbliżające się lato to dla wielu z nas dobry pretekst do zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze. Podpowiadamy jakie produkty wybierać o tej porze roku, aby cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem. – Aby zgubić zbędne kilogramy nie tylko skutecznie, ale i bez efektu jo-jo warto skupić się przede wszystkim na budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Komponowanie … Czytaj dalej