“Pandemia bezruchu”, czyli jak „domowy tryb życia” wpłynął na nasze zdrowie

Pandemia COVID-19, z którą mierzymy się od ponad roku zmieniła rzeczywistość na wielu płaszczyznach naszego życia. Wpłynęła również na nasze sportowe nawyki. Jak „domowy tryb życia” wpłynął na nasze zdrowie? O tym, z jakimi problemami fizycznymi obecnie się zmagamy oraz o pandemii bezruchu porozmawialiśmy z dr n.med. Konradem Słynarskim, chirurgiem ortopedą, właścicielem Kliniki Chirurgii Kolana […]

Te przyczyny wypadania włosów mogą Cię zaskoczyć

Chcemy mieć zdrowe i mocne włosy. Niestety coraz częściej zmagamy się z nadmiernym wypadaniem włosów. Przyczyny tego zjawiska nie zawsze są jednak oczywiste. Oto 5 zaskakujących powodów, w wyniku których możemy tracić włosy. Jeśli dziennie wypada nam około 50-100 włosów jest to całkowicie naturalny proces fizjologiczny. Dzieje się tak szczególnie podczas mycia, rozczesywania czy suszenia. […]

Ćwiczysz w domu? Na to koniecznie musisz uważać!

Regularne ćwiczenia poprawiają nasze samopoczucie i kondycję. Warto jednak pamiętać, że nadmierny wysiłek fizyczny może przyczynić się również do wypadania włosów. Dodatkowo stres, odczuwany z powodu pandemii  może nasilić utratę włosów. Kiedy ćwiczysz w domu rób to rozsądnie. Trening siłowy w sposób czasowy zaburza homeostazę, czyli równowagę organizmu, ale wydajność treningu pozwalana nam uzyskać wymarzoną sylwetkę. […]

10 prostych sposobów na wytrenowanie szczeniaka (video)

Jeśli kochasz swojego psa, ale jego szczekanie, gryzienie i niewłaściwe zachowania doprowadzają cię do szału, nie musisz do razu panikować! Nie każdego stać na profesjonalny trening szczeniaka. Na szczęście jest wiele rzeczy, których możesz nauczyć go samodzielnie. Aby upewnić się, że to nie pies jest twoim panem, obejrzyj film “1o prostych sposobów na wytresowanie szczeniaka”  […]

Pierwsza na świecie mata treningowa z trzciny cukrowej

Wykonana w 86 procentach z trzciny cukrowej i nadająca się w stu procentach do recyklingu profesjonalna mata treningowa ERGO-ECOTM to nowość w ofercie Gipara Fitness. Została wyprodukowana z innowacyjnej pianki GREEN EVA™ powstałej z certyfikowanych upraw trzciny cukrowej w środkowo-południowej Brazylii. Bilans emisji dwutlenku węgla do atmosfery całego procesu produkcji ERGO-ECO™ jest ujemny. W 1950 […]

Baseny i pływalnie znów działają. Czy jest bezpiecznie?

Ogólnokrajowa kwarantanna wyłączyła na długie tygodnie nie tylko możliwość korzystania z usług gastronomicznych, fryzjerskich czy kosmetycznych, ale także z obiektów sportowych. Wśród nich były baseny, pozwalające zarówno na zawodowe uprawianie różnorakich dyscyplin wodnych, jak i rekreacyjne pływanie. Tymczasem odwiedzanie tego typu obiektów może przynieść ulgę naszym ciałom po wymuszonym pandemią siedzącym trybie życia. W ramach […]

Bieganie w masce obciąża płuca i serce

Jeżeli podczas treningu zakrywamy nos i usta, to wymiana oddechowa jest utrudniona. – Wydolność organizmu bardzo szybko się pogorszy. Na pewnym etapie nawet u bardzo wysportowanej osoby, która będzie oddychała za szybko, może dojść do zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej. Może pojawić się ból głowy, tachykardia, duszność – mówi w wywiadzie dla “Pulsu Medycyny” prof. dr hab. […]

Koronawirus całkowicie zatrzymał świat sportu

Pandemia koronawirusa sprawiła, że świat sportu stanął. Już wiadomo, że na 2021 rok zostały przełożone igrzyska olimpijskie w Tokio i Euro 2020. Wstrzymane są rozgrywki, wyścigi i turnieje we wszystkich dyscyplinach. Oszacowanie strat jest praktycznie niemożliwe, bo nie wiadomo, jak długo potrwa pandemia. Dla części klubów zawieszenie rozgrywek na dłuższy czas może oznaczać  praktycznie likwidację, także sponsorzy będą renegocjować […]

Jak długo Polacy trwają w noworocznych postanowieniach? Niektórzy wcale!

Powiedzenie „nowy rok, nowy ja” wydaje się mieć odzwierciedlenie w deklaracjach Polaków – większość badanych (74,1 procent) stawia sobie określone cele na nadchodzące miesiące. Najczęściej dotyczą one lepszego zadbania o zdrowie i kondycję fizyczną oraz ograniczenia używek. Wśród popularnych wyzwań noworocznych znalazło się także oszczędzanie. Niemal trzy czwarte ankietowanych deklaruje, że 2020 rozpoczyna z noworocznymi […]

Naukowcy chcą zapobiec urazom u piłkarek

Piłkarki mają nawet trzykrotnie większe zmiany w odcinku karku oraz asymetrię miednicy niż kobiety, które nie grają na boisku. Najczęściej kopią piłkę prawą nogą, ich mięśnie nie pracują symetrycznie, jedna strona ciała ulega większym obciążeniom, nierównomiernie rozciągają się też powięzie – wykazały badania z udziałem zawodniczej ekstraligi kobiet. Urazom, głównie kolan, i wadom postawy można […]